.,.,,,.

,,. .,,,,. .

,.,,,,. ,.

,, 1/6.,,, -.

,

L-,,,.. L-,.

-

L- -,. L-.

L-

L-,.,.

L-

. ,..,.

L-

,. .

:

,,,.,. . .

? .

, !, ?,., .

,,..,.,..

..,. . 2 6.

.,..,. 2-4.

....,,,..

,.. 3-4.

, ..

, ?

  • .., ( 5),.. :,,,,.
  • , (1).,.,,,,. 500...
  • D,.,.,. D.
  • ,. (2).,.,,,,,. .
  • .,,., :,,,,.. (3).

:

,.,.,.

.. -3,.,.,,.

., ., (4). . .

.. .,. .

..,.,,.

.... . ..

..., :), -.,,., - -.

-,

:. 17 2013 r.

-,.,.

-,., (,,,. )., ..

90%, .,.

,,,,,.

,,.

, .

-,.

,..,..,.,,.

,

:. 11 2013 r.

,.,,.

,. . 87%,. 10 - 13%,,,.,, :., .

, .,,.

,.,,. ( ),,,. :,.

(,, ) .,,,. , :.

,,,,,.

,,,,,.,., ,,,.

,,, ., , .

,. .

,.

,.

-,

:. 09 2013.

, .,.

,,,,.

, ,,,,,. .,,,,,.,,. ( ),,,.,.,,.

, .,,,,,,,. -,.

28 :

,, I -,,,, II, III,.

I, II, III.

,,,.,,, .,,. :,,,,,,,., .

.

, .,,,,..

,,,,.

:

  • , -
  • ,

, 1 3..

, 25,,,,,, .

-, :

-,, " ".

-, -, .

,.

:. 05 2013.

,. L-, 6.,,.

L -, -,,.

L,. .,., .
,,.

:






( )

,,

,
,

.,,,,,,.

: L- E920 (L- E921).
. http://www.iherb.com/Now-Foods-L-Cysteine-500-mg-100-Tablets/538

-

:. 03 2013 r.

L- ? ( ),.,,.,,,,.. L- .
,,., 3, 6, 9, 12,,,. L-,.
L-,. ,., - L-. L-,,, ( ),, ,, .
L-,,,, .
.,, .
,,,.,,.
- L- 200-500.,,, 1000-2000.
4-6, .
L- :,,,,,.

-

:. 30 2013 r.

-,,,,,,,.

. .

,,, ., . ,,. 5-. [ 5678617].,,,, 90%.,,.,,,..

, ( ),, .

,, .
,,.,,,,,,,,,.

:,..

, (,, ),,,,, ( ).,.

, http://www.iherb.com/.

-

:. 24 2013 r.

:,,,.,,.,.,,.

, - 7,.,., .,,,.

.

:

  • ;
  • ;
  • ;
  • .

,, -,. .

,. 7, . .

. .,.

, ,,.

,,, ;, ;, ;, ; ;,.

, ., B.,,,,,.,,,,,,,,. :,.

( ). ,.

,,,,,,,, 5 000 ( 5 )., , 10, 15 ( ).

5000 , 80%,,,.,, 10 000 , ( ).

LiveInternetLiveInternet

-e-mail

-

  • - * (45)
  • * (5)
  • (171)
  • * (27)
  • * (17)
  • * (57)
  • * (32)
  • * (6)
  • , ! (131)
  • * (5)
  • * (2)
  • * (10)
  • - * (40)
  • - * (31)
  • - * (7)
  • :) (36)
  • * (4)
  • (37)
  • * (7)
  • * (13)
  • (14)
  • * (11)
  • (41)
  • (18)
  • (17)
  • (41)
  • (28)
  • * (5)
  • (9)
  • / (199)
  • - * (62)
  • iherb.com * (51)
  • * (31)
  • - * (14)
  • (26)
  • * (24)
  • ! (101)
  • * (8)
  • * (8)
  • * (70)
  • * (11)
  • (332)
  • (8)
  • (58)
  • (222)
  • * (16)
  • * (12)

-

-

-

-, :). - ., " - " :)..

",. -,,. -,,. ,,,. ,,. "

" - " ". "

",,,.,,.. "

,., ,, ( ), !. , ., -,.,,,.

, Gar Solgar, ( ). Solgar -, " ",. - L-.

L-,. ? -,,. .,.

,, " ", :).

,,,..

,,,,,.

L-, -,,. L- -,. - L-,.

1-2.

L-. -,,, -,. .

- ?, - ? :)

,.,,,,.,,.

,,.,,,.,,.

, -.. :,,.

..,,.

,.,..

, Ollin Bionika:,.

.

,,. 12,,,.,,,.

?,,,, NH2. 12 9,,,.

,.,,,..,,.,, :,,,.

,.,.

.,,,..

:, -. ,, .

,.,,,,, (, ),.

,.,,,,.

,.

,.,..,,,.,.

., ,.,.,,,.,,,,,.

.,.,,.,,, (. ).

,,,,.

:.

:.

:.

,,,,,.,,,. .,, .,.

,. ,.

. ..

...,..

.,. .,,,.,.,,.

,.,,..,.,.,,,.

.,,.,.

?, 65%,., ,.

,., ,.,,.

?

,.

,.

,,,. ,..

.,.

.., .

,.

,,. , -.

Piękne włosy od nasady po czubek

Witaminy z wypadania włosów przyczyniają się do wzmocnienia i rozwoju nowych. W życiu każdej osoby włosy okresowo wypadają i pojawiają się nowe. Nawet właściciel pięknej, gęstej głowy traci codziennie około 100 włosów. W przypadku nadmiernej utraty lekarze zalecają szukanie przyczyny, która często leży w nierównowadze hormonalnej.

Wiele kobiet zauważa, że ​​po porodzie włosy są coraz bardziej przerzedzone, a podczas ciąży grubsze i mocniejsze. Stan ten tłumaczy się tym, że mieszki włosowe znajdują się w stanie spoczynku.

Do 20% mieszków włosowych nie wytwarza włókien przez 2-4 miesiące. Z czasem wzrost powraca. Możesz użyć funduszy, aby wzmocnić żarówki, przyczyniając się do aktywizacji wzrostu.

Kiedy zwiększa się ryzyko wypadania włosów?

Istnieją czynniki, które zwiększają ryzyko wypadania włosów:

  • Stosowanie doustnych hormonalnych środków antykoncepcyjnych przez dłuższy czas;
  • Częsty stres;
  • Niedożywienie, w którym organizm otrzymuje niewiele witamin, minerałów i innych składników;
  • Obecność w diecie żywności zawierającej azotany i azotyny, pestycydy i inne toksyny;
  • Siedzący tryb życia;
  • Zanieczyszczone środowisko.

Silna strata powinna sugerować, że nadszedł czas, aby ponownie rozważyć dietę. Do prawidłowego wzrostu potrzebne są produkty zawierające przeciwutleniacze, witaminy, pierwiastki śladowe, kwasy tłuszczowe i białka. Brak witamin z grupy B i kwasu askorbinowego przyczynia się do pogorszenia korzeni.

Przyczyną utraty mogą być choroby zakaźne i choroby narządów wewnętrznych. Konieczne jest regularne poddawanie się badaniom lekarskim. Częściej włosy spadają od miłośników ciasnych spinki do włosów. W zależności od tego, jakie inne dolegliwości są przestrzegane, zalecane jest leczenie. Jednym z obowiązkowych etapów - przyjmowanie witamin farmacji. Pij je regularnie.

Niewiele o minerałach

Według naukowców, krzem, cynk - główne składniki potrzebne do wzmocnienia mieszków włosowych i zapobiegania stratom. Istnieją związki w wielu produktach pochodzenia roślinnego i zwierzęcego.

W obecności krzemu inne minerały i witaminy są lepiej wchłaniane. Element bierze udział w syntezie kolagenu. Jest to spowodowane zwiększoną potrzebą tego u osób starszych. Buraki, ogórki, słodka papryka bułgarska, pełnoziarniste - najlepsze źródła.

Z braku cynku zakłóca proces produkcji hormonów, co prowadzi do utraty włosów. Jednak przestają rosnąć. Aby uniknąć takiego stanu, można pić specjalne preparaty zawierające cynk.

Możesz regularnie cieszyć się orzechami. Mają dużo tłuszczu, białka, minerałów. Orzechy zawierają kwasy fitynowe, które zapobiegają wchłanianiu cynku. Dlatego dzienna dawka orzecha nie powinna przekraczać 100 gramów.

Przy nadmiernym spożyciu kwasów fitynowych inne minerały, takie jak magnez, wapń i żelazo, również są słabo wchłaniane. Aby zrekompensować niedobór cynku, należy zwrócić uwagę na spożywanie żółtka jaja kurzego, ryb, roślin strączkowych i zbóż.

Biotyna i włosy

Aby wzmocnić włosy od nasady aż po czubek, ważna jest biotyna lub witamina H. Z nadmiarem cukru i tłustych pokarmów w diecie, nadużywaniu alkoholu, poziom składnika jest znacznie zmniejszony. Ponadto jego stężenie zmniejsza się wraz z długotrwałym leczeniem lekami z grupy sulfonamidów i antybiotykami.

Surowa białko jaja zawiera związek z grupy białek awidyny. W połączeniu z biotyną upośledzona jest absorpcja w narządach przewodu żołądkowo-jelitowego. Biotyna znajduje się w drożdżach piwnych, jajach gotowanych, drobiu, soi i zbożach.

Białka i aminokwasy

Stan włosów pogarsza się, gdy niedostateczne spożycie białka. Przy ścisłej diecie i częstych stresach, produkcja kwasu solnego w żołądku jest zepsuta.

Prowadzi to do zmniejszenia zdolności układu trawiennego do trawienia składników białkowych. W takich przypadkach na ratunek przychodzą leki zawierające enzymy trawienne.

  • Aminokwasy to środek, który może rozwiązać wiele problemów. Analizując, jakie substancje są częścią włosów, należy pamiętać, że 65% to białka. Podstawą dla nich są aminokwasy.
  • Ma pozytywny wpływ na strukturę, składniki odżywcze wnikają głęboko w skórę głowy, korzenie i koniuszki.
  • Okazuje się, że wpływa na wilgoć i zapobiega stratom.
  • Aminokwasy promują głębszą penetrację pigmentów malarskich i pomagają zachować kolor.

Procesy metaboliczne w mieszków włosowych ulegają poprawie, dzięki czemu stymulowany jest wzrost, a strata zmienia się w. Aminokwas glicynowy jest idealny do pielęgnacji włosów i skóry głowy.

Włosy są gładkie, lśniące i posłuszne. Tauryna, lizyna, prolina, arginina również mają pozytywny wpływ. Wszystkie te związki biorą udział w powstawaniu włosów, wzmacniają je od korzeni.

Aminokwasy znajdują się w wielu szamponach przeznaczonych do zapobiegania stratom. Często włosy wspinają się na wiosnę. Może to być spowodowane niedoborem witamin. Kiedy włosy się wspinają, możesz użyć specjalnych wzmacniających masek.

Jak zmniejszyć wypadanie włosów?

Przy wysokim ryzyku wypadania włosów możesz przestrzegać specjalnych zasad:

1 Ograniczenie słodyczy, produktów o wysokiej zawartości cukru i dań poddawanych głębokiej obróbce kulinarnej. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku smażonych.

2 NiepoŜądane jest spoŜywanie białek jajek bez Ŝółtek. Aby nie zakłócać dalszej absorpcji biotyny, muszą być spożywane w całości. W przeciwnym razie możesz pić specjalne kompleksy, z których włosy staną się zdrowe i silne.

3 Dzienna dawka powinna być bogata w pokarmy zawierające cynk. Pierwiastek śladowy jest bogaty w dyni, nasiona słonecznika, jaja.

4 Wprowadzenie do menu żywności z zawartością krzemu w celu wzmocnienia cebulek włosowych: słodkiej papryki, ogórków, kiełkujących ziaren.

5 Stosowanie preparatów farmaceutycznych lub suplementów diety zawierających witaminy, minerały, białka, kwasy tłuszczowe.

6 Prawidłowe czesanie, które polega na użyciu pędzla i masowaniu skóry głowy. Poprawia się krążenie krwi, co korzystnie wpływa na mieszki włosowe.

Właściwa opieka

Aby włosy były grube i mocne, musisz odpowiednio dbać o niego. Szczotkowane szczeciny do czesania powinny być wykonane z naturalnych materiałów. Nie zaleca się używania grzebieni z metalowymi zębami. Zranią skórę głowy i przeczesują włosy.

Zabieg czesania powinien trwać co najmniej 5 minut. Przydatny masaż skóry głowy. Obniżając głowę, możesz zapewnić przepływ krwi do mieszków włosowych. Przydatne jest, aby w diecie olejów roślinnych zawierających witaminę E. Z mięsa wędzonego i solonej lepiej odmówić.

Brudne włosy wypadają częściej. To przyczynia się do sebum. Dlatego konieczne jest przeprowadzanie regularnych procedur higienicznych. Zaleca się wybieranie szamponów zawierających zioła lecznicze. Zabronione jest używanie czyjejś higieny osobistej i oddanie rzeczy.

Pytanie, które witaminy przeciw wypadaniu włosów lepiej wypić, jest problemem wielu kobiet. Lekarze zalecają zidentyfikowanie przyczyny tego stanu. Podczas ciąży i laktacji, w okresie menopauzy, lepiej jest przyjmować specjalnie zaprojektowane leki. Przywrócą włosy, a odporność wzrośnie. Aby uzyskać efekt zapewniony przez korzystanie z kursów. Aby wzmocnić włosy, możesz pić witaminy A i E w kapsułkach.